The Realigned - Yoga und Mindfulness

vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist ein fließender, dynamischer Stil, bei dem Bewegung und Atem miteinander verbunden werden. Die Asanas (Körperhaltungen) gehen harmonisch ineinander über, sodass ein meditativer Bewegungsfluss entsteht.

„Vinyasa“ stammt aus dem altindischen Sanskrit und setzt sich zusammen aus „Vi“ (auf eine bestimmte Weise) und „Nyasa“ (setzen, stellen, legen). Der Fokus liegt darauf, im Einklang mit dem Atem achtsam zu praktizieren – für mehr Präsenz, Kraft und innere Ruhe. Jede Stunde kann dabei kreativ gestaltet werden, sodass keine Praxis der anderen gleicht.

Ein besonderes Element meiner Stunden ist die Musik – sie läuft nicht einfach nebenher, sondern ist bewusst auf den Ablauf der Praxis abgestimmt. Jede Sequenz wird durch passende Klänge getragen: ruhig und meditativ in stilleren Phasen, rhythmisch und dynamisch bei kraftvollen Flowsequenzen. So unterstützt die Musik den Atem, vertieft die Stimmung und hilft dir, noch mehr im Moment anzukommen.

klassenformate

Echo of Stillness

A holistic journey from gentle movement into deep stillness

Echo of Stillness ist eine sanfte, achtsame Vinyasa Klasse, die dich zurück in deinen Körper, deinen Atem und in die Stille führt. Wir beginnen mit einem langsamen Flow, weich und nah an der Matte – bewegt, aber getragen vom Atem, fast wie ein bewegtes Gebet. Dehnende, yin-inspirierte Elemente bereiten dich auf das sanfte Finale vor: klassische Sonnengrüße, meditativ, als Verkörperung von Rhythmus und Präsenz. Die Klasse endet in Stille und Meditation – ein Raum zum Integrieren, Loslassen und Sein.

Für dich, wenn du…

dich nach Ruhe, Tiefe und sanfter Bewegung sehnst
den Ausgleich zwischen Yin & Yang suchst
aus dem Kopf in den Körper kommen möchtest
eine ganzheitliche Praxis erleben willst

No rush, no pressure – just breath, presence & the echo of stillness.

Grow your Flow

Strong. Focused. Dynamic.

Grow your Flow ist deine Einladung, an deiner Praxis zu wachsen – körperlich wie mental. In dieser dynamischen und fordernden Vinyasa Klasse erwarten dich kraftvolle Flows, kreative Transitions und gezielte Sequenzen, die dich Schritt für Schritt zur Peak Pose führen. Begleitet von modernen Beats entsteht ein Rhythmus, der dich trägt und dich ganz in deine Bewegung eintauchen lässt – intensiv, fokussiert und voller Energie. Du wirst schwitzen, atmen, dich herausfordern – und über dich hinauswachsen.

Für dich, wenn du…

Lust auf eine kraftvolle, moderne Praxis hast
dich gern forderst und an deinem Alignment arbeitest
kreative Sequenzen liebst
mit Musik tiefer in deinen Flow eintauchst

Grow your strength. Grow your focus. Grow your flow.

über mich

Yoga bedeutet für mich mehr als Bewegung, es ist ein Weg zurück zu mir selbst. Seit mehreren Jahren begleitet mich die Praxis durch alle Lebensphasen, schenkt mir Klarheit, Ruhe und Verbindung.

Meine Ausbildung zur Yogalehrerin (200h YTT, Yoga Alliance zertifiziert) war für mich ein bedeutender Meilenstein – und zugleich der Beginn einer Reise, die niemals endet. Seitdem unterrichte ich mit großer Freude und Hingabe regelmäßig Vinyasa-Yoga und wachse mit jeder Stunde weiter in diese erfüllende Aufgabe hinein. In meinem Unterricht verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz: Bewegung, Atem, Musik, Gedanken und Affirmationen fließen miteinander und schaffen einen Raum, in dem du dich spüren, loslassen und bei dir ankommen kannst.

Ich bin überzeugt, dass persönliche Entwicklung niemals aufhört. Deshalb bilde ich mich kontinuierlich weiter, lese viel über Themen wie Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung, Ernährung und innere Balance und integriere Impulse davon nicht nur in mein Leben, sondern auch in meinen Unterricht.

Yoga ist für mich ein Weg, kein Ziel und ich freue mich, wenn ich dich ein Stück auf deinem eigenen Weg begleiten darf.

kontakt

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